Treinamento Virtual

1- Ginástica Laboral Online

O Projeto Superação neste ano de 2021 está oferecendo a Ginástica Laboral Online para auxiliar a Qualidade de Vida no Trabalho dos servidores e público em geral. O objetivo é orientar posturas mais adequadas na hora de trabalhar em Home Office, organizar pausas ativas na rotina laboral e realizar exercícios de relaxamento, alongamento e compensatórios para amenizar os impactos à saúde de repetições constantes do mesmo movimento ou postura.

Venha praticar conosco, prevenir a ocorrência de diversas doenças relacionadas à rotina de trabalho e melhorar sua saúde física e mental.

Acesse a aba de vídeos!

2- Treinamento Físico para Casa Orientado à Distância

Em época de isolamento social para impedir a propagação do vírus COVID-19 em nossa comunidade, o Projeto Superação está montando aulas virtuais com exercícios de fácil execução para manutenção da capacidade corporal e bem-estar.

Os inscritos no Projeto já estão realizando os treinos enviados pelos bolsistas por WhatsApp. Venha se inscrever e participar também!

Caso, você esteja inscrito (a), mas ainda não recebeu o seu treino, entre em contato conosco : projetosuperacao@ufv.br

Se você tem interesse em participar do Treinamento Vitual, recebendo os treinos via whatsApp, mas ainda não é participante do projeto Superação, envie-nos e-mail relatando o seu interesse e laudo médico em anexo, liberando – o (a) para prática de atividade física. Sua inscrição nos grupos se dará após assinatura de termo de responsabilidade e consentimento.

Como adaptar os exercícios físicos para fazê-los em casa? Leia no link abaixo.

#Fiquem em casa! Mas fiquem saudáveis!!!