Atividades no Ambiente de Trabalho

6 – Ginástica Laboral:

É realizada no próprio setor de trabalho, em grupo e com todos servidores interessados de cada setor. Tem duração de 10 a 15 minutos, com execução de múltiplos exercícios de força e alongamento. O objetivo é dar pausas ativas ao ritmo de trabalho, pois quando ininterrupto, este pode acarretar riscos à saúde, problemas profissionais e pessoais. Ao se criar o hábito de fazer pequenas pausas para a Ginástica Laboral, o trabalhador poderá se beneficiar com: diminuição dos desconfortos físicos causados por posturas prolongadas ou movimentos repetitivos, melhora da flexibilidade e força musculares, prevenção de doenças causadas por traumas cumulativos, diminuição do estresse, socialização e melhora da capacidade de trabalho.